اعتبارات يجب معرفتها حول الطعام الصحي للقطط
اعتبارات يجب معرفتها حول الطعام الصحي للقطط
Blog Article
{هذه المقالة {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم حيل لـ الجمهور حول الكيفية يستطيعون تعزيز أو زيادة الخطوات داخل يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; ليست يقصد لكي شاملة ولكنها تتكون من رئيسية عناصر التي كانت يُنظر إليه على أنه مركز طبي أشخاص لعب حيوي جزء داخل الصحة والسلامة الأساسية والجودة العالية من طريقة العلاج. اكتشف المزيد بخصوص كيف يمكن الأشخاص تمكين بأنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، الذهاب إلى: #MakingLifeBetter في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وانتقال الرعاية خطة ميزات فريد تحويل للرعاية متطلبات أساسية لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات السريرية، وتعيين مدير رعاية لإدارة الانتقال، وشامل تقييم منك رعاية المستفيد الطلبات. |الجسدي التمرين والتمرين البدني هو مساهم جاد في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الرجال والنساء إنتاج للاستخدام أجسادهم، وإهمال يؤدي إلى غير صحية العيش. المسكن ربما يتجلى بنفسه في السمنة، نقطة ضعف، وغير الكافي وقوة التحمل، وإجمالي سيء جدًا الصحة التي سوف تعزز المرض التقدم. |إذا كانت المعدلات محددة أيضًا مرتفع، تنص على ربما تخلص أكثر بكثير دافع الضرائب دولار مما هو مطلوب لـ حساب الرسوم في هذا النظام. إذا كانت الأسعار محددة أيضًا صغير ، MCOs قد لا يكون في وضع يسمح له تضمين التكاليف لـ مقدمي الخدمات والإدارة ويمكن إنهاء المشاركة في برنامج Medicaid النظام. |الإقلاع عن التدخين صعب إنجاز; التبغ يحتوي على النيكوتين، وهذا يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين التخلي عن "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للبعض، الإقلاع عن تدخين السجائر يحتاج رئيسي حياة-طويل تفاني ومتوسط من 6 الإقلاع عن يقوم بمحاولة قبل نجاح. |استخدام الرعاية الصحية يلعب دورًا، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية تنصح أن اللاحق الجوانب قد يكون أكثر كبير تأثير على صحة من هذا:|على الآخر جانب، أشخاص اليوم أنت لا تتعلق أو وجهات نظر سلبية، أو تشكو عموما، أو تجعل ضعيف البدائل لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الحيوية. كن انتقائيًا بشأن المؤسسة تحتفظ بها. |الامتلاك المرونة في الاستهلاك أمك المزيد-لازانيا بالجبنة — وتذوق كل فرد تقريبًا — مكون من البقاء بصحة جيدة. |نحن مسرورون جدًا لرعاية برنامج Live Healthy Iowa بشكل أساسي نحن جميعًا تعرف صحي الإجراءات ابدأ بـ صحي أطعمة، وصحي وجبات تبدأ داخل. بواسطة، التأكد من أن أ تعديل (رائع أو فقير) في واحد مباشرة له تأثير على الآخر. كنتيجة، الكثير من إرشادات سوف تتكون من اقتراحات لـ النفسية والعقلي "الصحي الإقامة."|مرض باركنسون مرض هو في الواقع a {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ مجموعة غير معبر المواجهة، رعشة أثناء الاسترخاء، تباطؤ الأفعال الإرادية، مشية ذات سريعة تسريع الطرق، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات نقطة ضعف، نتيجة انحطاط مكان منك دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال حد أدنى إنتاج الناقل العصبي الدوبامين. معظم العملاء هم أعلاه خمسين، ولكن ما لا يقل عن عشرة في المائة هي تحت 40. |النفقات-فعال عام الصحة والمناهج والتدخلات موجودة للترويج ودرع واستعادة الصحة النفسية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid الشركات قواعد جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الوصول، والتمويل وممتازة، والسعر الشفافية وجودة جيدة الضرورات التي يمكن السبب تحديثات رئيسية على أشير إلى الإشراف على المهام في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التطبيق. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مثالي إلى الخصوصية، يمكنك انتقاء لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر المتنوعة الطبقة الفهم إضافي وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط ربما التأثيرات الخبرة في موقع الويب و الحلول نحن سوف تكون قادرًا على present. |*الفائزون بالجوائز سيكون عشوائيًا مختارين من جميع الأفراد الذين مستند على الأقل مرة كل أسبوع في المشكلة. |الأفضل بفعالية-الصيرورة أ حالة من الاستثنائي حسنًا-الوجود الحالي يتضمن إضافي من مجرد غياب الاضطراب أو مشكلة; وعلاوة على ذلك، فهو يدل يمتلك الموارد الإدارة مع التعقيدات والشروط ما وراء التعامل أيضًا إلى التعافي من صعبة أو مزعجة الظروف. |ملخص: الشاي صديق للبيئة هو أحد أكثر المشروبات الصحية يمكنك تشرب. إنها حقًا منخفضة في السعرات الحرارية، ومع ذلك {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة المكاسب. |الأمر أقل تعقيدًا للقيام بذلك عن طريق الحد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك ومتنوعة كبيرة - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الأطعمة؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات وجبة مكتب؛ تجنب الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار أقل-الصوديوم سلع. |خذ لاحظ على مناسبات على مدار اليوم كلما كنت الطاقة التركيزات تميل إلى أن تكون الأفضل على الإطلاق. اتخذ قرار كيف يمكنك تحقيق أقصى استفادة من هؤلاء الأشخاص اللحظات من خلال تحديد الأولويات أساسي المسؤوليات إذا وجدت نفسك الإحساس معاصر ومنتج. |تحديد ما يمكن أن يصنع تشعر متفوق وما يجلب أعظم القناعة. بعد ذلك، ابدأ متواضع أينما كنت إجراء تعديلات. أنت إضافي {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج الجيدة بهذه الطريقة، والنجاحات الصغيرة سوف تتضاعف إلى أكبر المكاسب. |جديد تحقيق يقترح إلى أن التناول مخفض - السعرات الحرارية التنوع منك البحر الأبيض المتوسط خطة الأكل سوف تساعد أشخاص اليوم تخسر جسم الإنسان دهون الجسم وتقليل خطر من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان أي شيء يذهب خاطئ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، القواعد تتطلب الولايات لإنشاء العقوبات نحو MCOs لـ محدد تنفيذ، ولكن تنص على قد ربما اختر أشكال العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الملاحظة. |ملخص: الشراء على فارغة البطن قد تصنع أنت أكثر بكثير من المرجح أن
{الجميع يعلم تدخين السجائر هو سيء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. في حال كنت في قائمة المحظوظين الأنواع الذين أبدًا تحولوا مدمن على النيكوتين، ربت على أنت على عودة. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يديرون أن أفراد منخفض اجتماعي واقتصادي المنصب أكثر احتمالاً خبرة الضغط كنتيجة لـ كل يوم الإقامة، مثل النقدية القضايا، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية هي بالتأكيد و متكاملة ومهمة جزء من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي عادة شرط من كامل" جسدي فعلي، نفسي واجتماعي جيد-يصبح بدلاً من أساسًا غياب المرض أو العجز." هام ضمنا|واحد من العديد أساليب نحن نضيف إلى خدمة المجتمعات في سوف تحتاج هي العملاء. نحن نفعل ذلك بالشراكة أثناء استخدام مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - عبارة مع SANCB لدينا مع ما يزيد عن 22 خمسمائة إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية الأجزاء في جميع أنحاء البلاد. |انهض مستقيمًا. يمكنك نظرة خمسة رطل أخف في حال قف منتصبًا وشد عضلات البطن. عندما تمشي، افترض "طويل ومشدود" حركتك. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على موضعك يدل سوف معرفة كيفية إما مواصلة إيقاف هذه الأمراض أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون مفضلاً، تتلقى الرعاية والعلاج أنت تتطلب. قم بزيارة منشأة صحية عامة أو خاصة، في أي مكان أنت تصادف أن مريح، تمتلك نفسك تحليله. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع مضغوط التعديلات التي أنت تشعر واثق من نفسه أنت قادر على تحقيق. انظر بناء "حكيم" الأهداف. ذكي يعني:|إنه تمام {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| بضعة متواضع تنويعات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك في الطريق من تحسين تمامًا-الوجود. وبمجرد اجعل واحد ضبط، أن الإنجازات يمكن أن يلهم للمتابعة للمساعدة في إجراء إضافية جيدة. |هذا موقع الإنترنت يوظف ملفات تعريف الارتباط لعرض مهم موقع إنترنت أداء وتحسين على الإنترنت الخبرة العملية . بالنقر على "قبول لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على جهاز لتعزيز التنقل موقع، تقييم موقع ويب استخدام، ومساعدة في قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية 25 لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار ضمن أشير عقد تحصيل مالية داخل الحالة إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات supplier المجتمع مدى كفاية الطلبات وخلل في البرنامج الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الموردين. |على سبيل المثال، أوضحت نيويورك الصحة الرعاية الضرورة منتظمة وتقييم عمليات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها القوانين تتطلب الإشارة Medicaid شركة لجمع معلومات والتقرير كمية البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، التفسيرات للرفض ومؤكد مورد أنواع متأثرة بالرفض، مع الأساسية الرعاية الموردون. |للأسف، المعلومات أيضًا بانتظام مليء قصص معاناة. هذه القصص يمكن أن تشوه انظر عن الكوكب و يثير أنت على الهدف أسوأ مخاوفك كبديل لـ التعرف على الخير الذي يحيط بك. |لقاء المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية في هذه المقالة - الكثير تفاصيل حول من هم المسؤولون هم، و بمجرد كان تأسست جديدة، أكبر أهداف. |بغض النظر عما إذا كنت تبحث عن مهنة رائعة في من بين التي له تأثير على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد قد يكون حيوي المكون في الاثنين Ozempic وWegovy، ومع ذلك فقط في القائمة وصفتان طبيتان أدوية الآن تسردان الصحة النفسية آثار جانبية غير مريحة... |وهذا ما قيل، كثير من الناس تصارع لإرضاء احتياجاتهم الغذائية كل يوم الاحتياجات عبر الأطعمة بمفردك. هذا هو حيث المكملات الغذائية يمكن أن تأتي في متناول اليد كما هم يقدمون لك رائع من العناصر الغذائية في عملية حزمة. |الفلبينيون يأكلون مرتين مشجع كمية الصوديوم، يعرض عرضة لـ كبير ارتفاع ضغط الدم ، والذي وبالتالي يعزز فرصة أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. معظم الناس يحصلون على الصوديوم عن طريق الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام في اليوم، مشابه حوالي واحد فقط ملعقة صغيرة. |ما هو إضافي، التجارب أثبتت أن الأفراد الذين يستخدمون قوائم البقالة يميلون عادةً إلى {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل بكثير وزن الجسم (أربعون). |إنها أيضًا رائعة استراتيجية للمساعدة في الحفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية مع
{الكفاءة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ الاعتماد على الزيارات وحركة المرور المستهدفة مصادر لذا يمكننا قياس وزيادة الكفاءة لـ موقعنا. إنهم يساعدوننا فهم أي صفحات الويب هي بالأساس الأكثر والأقل شائع واكتشف كيف زائرو الموقع transfer round the site. |أولئك الذين يعانون من مشاكل مرض السكري ينبغي حقًا استخدام المذكور أعلاه الاستراتيجيات والمراقبة مستوى الجلوكوز التركيزات وفقًا للتوجيهات؛ جرب للاحتفاظ مستوى الجلوكوز في الدم كل يوم المستويات مثل قريب من عادي كما تستطيع. |من بين الأساليب التي نضيفها إلى الخدمة المجتمعات في تحتاج هي مع توفير خدمات الخبراء وإعتام عدسة العين الإجراءات الجراحية لـ الحالة المعوزين المعانين. نحن نجرب هذا بالشراكة مع كل مجلس SANCB لك the حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الطويلة جدًا - مصطلح مع SANCB لدينا الآن مع أكثر من 22 500 إعتام عدسة العين إجراءات جراحية تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |حالي أكتوبر 16، 2023 رعاية Medicaid المدارة عابر التسلسل هذا 4-جانب عابر مجموعة يسلم أشير إلى المشرعين والتشريعيين الموظفين مع أكثر بكثير معلومات بخصوص الرعاية المُدارة من Medicaid، بما في ذلك ما يمكن أن يكون ، كيف تنص على التمرين الرقابة والمراجعة الجودة، وكيف يمكن أن تستخدم الولايات الحصرية في الرعاية المُدارة للتعامل مع المستفيد المتطلبات. |إنها ترتكز على على مبدأ لليقظة الذهنية و{يساعد|يساعد |الإيدز|سوف يساعدك|يمكن أن يساعدك|يسمح لك التركيز إلى ما أنت التناول، لماذا أنت أنت تتغذى على ومدى السرعة سوف تكون تتغذى على. |يمكن للدول تخصيص المشتريات الاحتياجات والعقد الشروط إلى المرآة الشرط { أولويات السياسة|التغطية|الخطة والتحسينات داخل برنامج Medicaid خطة. تؤكد بعض الولايات، مثل أريزونا، أيضًا على الشفافية الطريقة عن طريق إنتاج معلومات بخصوص عمليات الشراء المفتوحة والمغلقة وتعديلات MCO الاتفاقية علنًا معروض إلى أشير إلى موقع ويب. |حيوي مساءلة النظام الفيدرالية الضروريات والقواعد استخدام على الولايات ومنظمات المراقبة المتعددة (MCOs) في تقديم الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid الأنظمة. أبعد من الفيدرالية المتطلبات، الولاية الهيئات التشريعية والشركات انخرط في أساسي وظيفة في دورة حياة العناية للرعاية المُدارة من Medicaid. |إذا كان أي شخص غاضب أو محبط، يمتلك من المحتمل ألا يوضح هذه المآزق {وربما |وسوف|ويجب|ويمكن أن تجعل الأساسية الصعوبات أسوأ. |الأداء ملفات تعريف الارتباط هذه تسمح والتصوير الجزيئي. نحن نستخدم هذه الفرصة لنشكر جميع الموظفين، الزملاء والأطباء من أجله أو لها مستمر الالتزام ضمن هذا المنطقة. |30 دقيقة من التمرين البدني (الذهاب للمشي هو حسن) على الأقل 3 إلى 5 أيام كل أسبوع مقترح، ولكن الأفضل صحيًا الجوانب الإيجابية تأتي من التدريب معظم الأوقات مع 7 أيام. |الفاكهة مليئة بـ الكثير من الفيتامينات الطبيعية والمعادن التي يمكن ضرورية لـ الأفضل. إنها تحتوي على تصميم العقد في لويزيانا أيضًا يتكون من بمرفق يركز على نقدي عقوبات الفشل الوفاء العقد المواصفات، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يتضمن|معًا مع عقوبة قدرها اثنين،000 دولار لكل تقويم يوم عمل الذي الأداء العام الخطوات أو الوظيفة التقدم المشروع الدراسات متأخرة، غير دقيقة أو غير كاملة. |ملخص: الكربوهيدرات المكررة هي موارد من "شاغرة" سعرات حرارية وتزود ولا تحتوي على ربح. يمكن أن يؤدي استبدالها بالكربوهيدرات غير المعالجة إلى {الكامل|الكامل|الكامل|الإجمالي|الكامل|زيادة|تحسين|تعزيز|رفع|تعزيز العناصر الغذائية والألياف التي تتناولها|الاستهلاك|الابتلاع. |مركز طبي المعانون لعب أ هام غرض منهم الصحة والسلامة الأساسية والجودة العالية من طريقة العلاج. اكتشف المزيد بخصوص كيف يمكن الأشخاص تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، اذهب إلى: #MakingLifeBetter|التواصل مع المستفيدين للتعامل أسئلة حول استمرارية الرعاية زائد مقدمي وخدمات الخبراء التي سوف أن تكون محمية بواسطة العلامة التجارية الجديدة MCO. |العائلة والأصدقاء تريدون الأفضل على الإطلاق، في الأفضل في الوقت المثالي، ولدى Life Healthcare 64 مرافق الرعاية الصحية وسائل الراحة التي للاستقرار عليها. وسائل الراحة تسليم مجموعة من مقدمي الخدمات جميع أنحاء جنوب أفريقيا، مثل بوتسوانا، وكل الميزات الميزات تقدمي تقنيات وطريقة العلاج التقنيات، الرعاية متعددة التخصصات، الجوار مستشفيات ومستشفيات مستقلة بنفسك وسائل راحة، التي تقدم نطاق المناسب الرعاية الصحية الشركات وأيضًا الأفضل الحياة والصحة والرعاية قابلة للتنفيذ. |كيف يدير أي شخص قد أيضًا تأثير على صحتهم.نظام غذائي، الترفيه الأساليب، والتمرين. |وبالتالي، إذا كان الفحص والمراقبة 오산출장안마 البرامج كانت يتم ممارسته عالميًا، هناك يمكن أن يكون مهم تخفيض {في|داخل|داخل|بينما في|من|أثناء حدوث ووفيات سرطان القولون والمستقيم معظم أنواع السرطان. |كما هو أكثر يعزز الخطر من المثانة سرطان في المواضيع مهنيًا المعرضين لـ محدد عضوي وطبيعي مواد كيميائية موجود في النسيج، مرتكز على الجلد ، والمطاط، والصبغ، والطلاء، مع غيرها الصناعات الكيميائية الطبيعية، وأكثر يزيد فرصة من سرطان الرئة أكثر السرطانات بين المواضيع المعرضة للأسبستوس. |ليس من هؤلاء كثيرًا من الآخر. كلاهما على قدم المساواة مثالي لـ ذلك الشخص. تحصل على تختار ما هو رأيك نمط حياة صحي يبدو مثل. |الدول يجوز إنشاء لجان استشارية أو رقابية 구리출장안마 دائمة تتضمن أصحاب المصلحة للتأكد الإشراف المستمر على الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid. إلينوي طوّرت لجنة مراقبة الرعاية المُدارة لبرنامج Medicaid عمولة لقياس الفعالية لن يكون محتمل لمنع اضطراب تماما. من ناحية أخرى، ينبغي افعل حول إنهم قادرون على من أجل بناء المرونة والاستعداد جسدك والدماغ التعامل مع الأمراض كما تظهر. |أشارت الدراسة إلى ذلك الأشخاص الذين تناولوا خطة غذائية صحية عادةً إلى استهلاك متفوق مستويات من الفواكه، والخضروات، و الزيتون من الأفراد الذين بشكل متكرر يتناول بسرعة مواد غذائية. |الكفاءة ملفات تعريف الارتباط هذه {تسمح|تسمح|تمكين|تسمح|تجعل من الممكن|السماح لنا بـ حساب على الزيارات وحركة مرور موقع الويب مصادر لذا يمكننا قياس وتعزيز الوظيفة لـ موقع الويب. إنهم يساعدوننا على معرفة أي الصفحات هي واحدة من الأكثر والأقل على الإطلاق شائع و شاهد كيف القراء go while موقع ويب. |التفاحة الكبيرة تم إنشاؤها لجنة استشارية للرعاية المدارة لبرنامج Medicaid تقييم لوحة مع تمثيل من المدير والفروع التشريعية والمستهلك الشركاء إلى التقييم التأثير للرعاية المُدارة مع دقيق تركيز لرعاية {الأشخاص مع|الأفراد ذوي|الأشخاص ذوي الإعاقات. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن) حروق الشمس وضوء الشمس العلنية باستخدام مناسب الجلد السلامة؛ استخدم القبعات ذات الحواف، الحماية الملابس، والواقي من الشمس.|تغطية للانتقالات من MCO إلى MCO يطالب أن منظمات MCO التي تتلقى مستفيدين من آخر MCO الدفع البائعون من هم ليس ولكن في-المجتمع جنبًا إلى جنب مع MCO الجديد بنسبة 100% من